By : ● Apr 09, 2024
"ไมค์ พิรัชต์" รีวิวความโหด ลดน้ำหนัก 10 กิโล ใน 3 เดือน
“ไมค์ พิรัชต์” รีวิวความโหด ลดน้ำหนัก 10 กิโล ใน 3 เดือน
ทำเอาอินสตาแกรมเดือดกันเลยทีเดียว
เมื่อจู่ๆ หนุ่ม “ไมค์ พิรัชต์” ได้ออกมาโชว์ซิกซ์แพ็กสุดปัง
พร้อมเล่าประสบการณ์ลดน้ำหนักสุดโหดที่ใช้เวลาเพียงแค่ 3 เดือน แต่น้ำหนักลงไปถึง
10kg โดยเจ้าตัวเล่าว่า
“วันนี้จะมารีวิวความโหดในการลดน้ำหนัก
10kg ใน 3 เดือน กินแต่อาหารเดิมๆ แทบทุกมื้อ อกไก่แห้งๆ กับข้าว
มีหลุดบ้างแต่ไม่เยอะ ยากสุดคือการจัดตารางด้วยตัวเองที่ต้องซ้อมไปด้วย
แต่ก็ต้องหาเวลาฟิตเนส เริ่มซ้อมตอนเช้ามีเวลา 2 ชั่วโมงก็เดินทางไปฟิตเนส
แล้วมาซ้อมต่อถึง 5 ทุ่ม วนลูปเดิมๆ ทุกวัน วินัยสำคัญมาก ออกกำลังกาย 7
วันต่ออาทิตย์ ห้ามขาด
ห้ามบอกตัวเองว่าไม่เป็นไรค่อยพรุ่งนี้เพราะมันจะไม่เป็นไรไปเรื่อยๆ
อย่าหาข้ออ้างให้ตัวเองสบาย ไม่มีอะไรได้มาง่ายๆ แน่นอน
แต่ก็ใช่ว่ายากขนาดนั้นถ้าเรามีเป้าหมายที่ชัดเจน ปีนี้ยังเพิ่งร่าง1
ปีหน้าจะไปร่าง2 ลุย!”
.
Cr. m1keangelo
.
#ไมค์พิรัชต์ #m1keangelo #YOU2PLAY #ลดน้ำหนัก #นักร้อง
