Entertainment

By : Feb 27, 2024

"ไมค์ พิรัชต์" รีวิวความโหด ลดน้ำหนัก 10 กิโล ใน 3 เดือน


“ไมค์ พิรัชต์” รีวิวความโหด ลดน้ำหนัก 10 กิโล ใน 3 เดือน

 

ทำเอาอินสตาแกรมเดือดกันเลยทีเดียว เมื่อจู่ๆ หนุ่ม “ไมค์ พิรัชต์” ได้ออกมาโชว์ซิกซ์แพ็กสุดปัง พร้อมเล่าประสบการณ์ลดน้ำหนักสุดโหดที่ใช้เวลาเพียงแค่ 3 เดือน แต่น้ำหนักลงไปถึง 10kg โดยเจ้าตัวเล่าว่า

 

“วันนี้จะมารีวิวความโหดในการลดน้ำหนัก 10kg ใน 3 เดือน กินแต่อาหารเดิมๆ แทบทุกมื้อ อกไก่แห้งๆ กับข้าว มีหลุดบ้างแต่ไม่เยอะ ยากสุดคือการจัดตารางด้วยตัวเองที่ต้องซ้อมไปด้วย แต่ก็ต้องหาเวลาฟิตเนส เริ่มซ้อมตอนเช้ามีเวลา 2 ชั่วโมงก็เดินทางไปฟิตเนส แล้วมาซ้อมต่อถึง 5 ทุ่ม วนลูปเดิมๆ ทุกวัน วินัยสำคัญมาก ออกกำลังกาย 7 วันต่ออาทิตย์ ห้ามขาด

 

ห้ามบอกตัวเองว่าไม่เป็นไรค่อยพรุ่งนี้เพราะมันจะไม่เป็นไรไปเรื่อยๆ อย่าหาข้ออ้างให้ตัวเองสบาย ไม่มีอะไรได้มาง่ายๆ แน่นอน แต่ก็ใช่ว่ายากขนาดนั้นถ้าเรามีเป้าหมายที่ชัดเจน ปีนี้ยังเพิ่งร่าง1 ปีหน้าจะไปร่าง2 ลุย!”

.

Cr. m1keangelo

.

#ไมค์พิรัชต์ #m1keangelo #YOU2PLAY #ลดน้ำหนัก #นักร้อง

© 2023 YOU2PLAY - You2play.com by Meeting Creative Co.,Ltd. All Rights Reserved.